Arzi calorii mancand

Pe cat de ciudat ar suna pentru unii pe atat de adevarat este ca nu trebuie sa te infometezi ca sa slabesti. Poti manca des, insa putin, poti manca delicii insa fara sa te ingrasi. Din listele de alimente care ard caloriile si accelereaza ritmul metabolismului trebuie sa invatam sa luam avantajele unor metode simple de a impaca atat placerea de a manca deliciile ce delecteaza papilele gustative cat si nevoia de a avea grija de silueta.

In topul alimentelor de consumat cu incredere pentru ca ard caloriile nu este de ignorat:

  • Picanteriile. De la ardei iute si pana la condimente de orice fel nu te sfii sa consumi mancare picanta. S-a dovedit faptul ca organimsul este stimulat cu 25% cand astfel de alimente se consuma. Ard caloriile mai repede si mai mult decat atat acestea contribuie si la un sistem imunitar sporit. De laut in calcul ca mancarea picanta nu o vei consuma in cantitati la fel de mari, satisfacand gustul cu masura si fara sa te ingrasi.
  • Supele. Mai rar apreciate cand in lumea vitezei apelam din start la un fel principal si din lista de fast food. Supele au baza apa, ceea ce te va ajuta si sa elimini toxine si sa te hidratezi. Gusturile sunt diverse astfel ca trebuie doar sa iti gasesti acel tip care sa iti placa si sa te fidelizezi in a consuma supa mai des.
  • Pestele este sanatos, mancare slaba si satioasa. Contine omega 3 si leptina, acel hormon care stimuleaza metabolismul. Pur si simplu delicios si de luat in seama. Nutritionistii recomanda chiar de 2 ori pe saptamana consumul de peste.
  • Mixeaza pe fructe si legume. Nimic nou in asta insa axeaza-te mai cu seama pe citrice, bogate nu numai in vitamina C ci si responsabile cu impiedicarea grasimilor sa se depuna.

O viata sanatoasa cu un meniu pe masura nu este un chin ci numai o chestiune de alegere. Tu stii ce sa alegi?

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *