Cum sa iti simplifici viata

Viata nu este atat de complicata pe cat noi insisi o facem de multe ori. Adevarul este ca avem tendinta de a ne complica existenta, mai mult decat ne dam seama. Simplificarea poate sa para un vis pentru noi, insa exista o multime de lucruri pe care oamenii le pot face imediat, care vor reintroduce simplificarea inapoi in vietile oamenilor, si chiar mai repede decat acestia cred.

Vei fi surprins cand vei vedea ce impact au aceste lucruri asupra ta:

  1. Identificarea. Ideea este sa faci o lista cu lucrurile pentru care iti faci griji in fiecare zi si pe care trebuie sa le rezolvi pentru a le reduce numarul de pe lista. Asa ca, ia o foaie si un pix si noteaza toate lucrurile pe care crezi ca iti complica existenta. Nu da cu piciorul unei astfel de idei si incearca sa o faci palpabila. Gandeste-te ca acest pas este ca un diagnostic pentru o boala.
  2. Evaluare. Esti deja inarmat cu lista de complicatii. Fa o pauza de un minut si evalueaza lucrurile pe care le poti sau nu le poti schimba. Ofera o viziune obiectiva a tuturor lucrurilor care fura din simplitatea ta. Cat de multe din lucrurile de pe lista sunt inafara capacitatii tale? Cate dintre acestea sunt griji fara sens?
  3. Concentreza-te pe tine. Nu iti mai fa griji despre ceea ce cred ceilalti. De exemplu, sa zicem ca un lucru, pe care tu il crezi ca iti complica viata, te tine ocupat de grupul tau de prieteni. Iti este frica sa le zici nu pentru ca iti faci griji ca vor gandi anumite lucruri despre tine. Daca intr-adevar iti sunt prieteni adevarati, acestia vor intelege ca ai nevoie de putin timp cu tine.
  4. Accepta lucrurile asa cum sunt. Tine minte ca un lucru important in acest proces este sa fii realist asupra lucrurilor care se petrec in viata ta. Nu fa ceva din nimic doar ca sa ai ceva de ce sa te plangi. Faptul ca te plangi si ca iti faci griji sunt cele mai nesanatoase activitati ale vietii. Fii realist cu ceea de ce crezi ca esti capabil.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *