Mancaruri interzise seara

Ceea ce mananci joaca un rol foarte important in a-ti mentine un sistem digestiv puternic si sanatos. O digestie optima asigura o absorbtie cat mai completa a nutrientilor mancarii ingerate. Totusi, pe masura ce indigestia isi face aparitia, incepem sa ne dam seama ca nu facem alegerile cele mai corecte in ceea ce priveste alegerile incorecte in domeniul culinar. Atunci cand incepem sa avem probleme cu digestia, este foarte important sa ne schimbam atitudinea fata de mancare si sa ne schimbam “la 180 de grade” tipurile de mancare pe care le consumam zilnic. In continuare vom vorbi despre cateva mancaruri sunt foarte greu de digerat si pe care avem tendinta sa le consumam zilnic.

  • Mancarurile prajite sunt foarte greu de digerat, trebuind sa fie evitate cu orice pret atunci cand avem probleme digestive. Actiunea de a praji un aliment il face pe acesta extrem de uleios si de gras.
  • Produsele care contin lapte, in special inghetata, pot fi de asemenea extrem de greu de digerat. Acest lucru se datoreaza in parte si continutului foarte ridicat de grasimi, pe langa un continut foarte mare de aditivi. Mai mult, daca suferi de intoleranta la lactoza, produsele care contin lapte ar trebui evitate cu desavarsire.
  • Mancarurile crude, precum salatele, chiar daca sunt surse exceptionale de nutrienti si vitamine, pot fi de asemenea foarte greu digerabile. Acest lucru se datoreaza continutului foarte ridicat de fibre insolubile care pot face ca, atunci cand sunt consumate in cantitati ridicate, alimentele crude sa devina grele pentru digestie.
  • Mancarurile acide sunt un factor principal care poate contribui la deranjarile stomacale. Unele dintre cele mai acide astfel de mancaruri sunt rosiile, acestea putand sa-ti deregleze grav balanta pH-ului din stomac.
  • Mancarurile foarte iuti pot fi extrem de nocive pentru stomac si pentru digestia ta corecta. Incearca sa consumi cu moderatie acest tip de aliment.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *