Slabitul si tonifierea musculara

Stim cu totii cat este de important sa ai un corp cat mai placut ca aspect si cat mai sanatos in acelasi timp. Nici unul dintre noi nu isi doreste sa puna kilograme de grasime in plus si sa arate inestetic, mai ales atunci cand stii cat este de usor sa arati bine, cu toate sursele de informare din jurul nostru din ziua de azi. In acest articol vom vorbi despre slabit si despre ceea ce trebuie sa faci ca sa ai mereu un tonus muscular sanatos si puternic, toate acestea intr-un mod cat mai natural si mai sigur.

In primul rand, trebuie sa stii ca este extrem de usor sa slabesti si sa ai un aspect fizic de invidiat, fara sa folosesti substante chimice periculoase precum sunt steroizii sau diverse produse pentru slabit despre care se face reclama ca sunt “sigure”. Atunci cand vorbim despre masa musculara definita si despre un procent de tesut adipos cat mai redus, trebuie sa stii ca alimentatia corecta si antrenamentul zilnic sunt cheia. Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti, va trebui sa te disciplinezi si sa incepi sa te tii de un regim alimentar cat mai sarac in grasimi si carbohidrati si cat mai bogat in fibre si proteine. Dispunand de un regim alimentar inteligent, nu ai cum sa ai depuneri de grasime inutile si inestetice pe corpul tau.

Totusi, nu este de ajuns sa respecti cu strictete un regim alimentar corect daca vrei sa ai o musculatura mereu tonifiata si de aceea aici intra in discutie si un antrenament zilnic. Acest antrenament zilnic nu trebuie sa implice neaparat mersul la sala, ci te poti folosi de exercitiile clasice precum sunt alergatul sau antrenamentul cu doua greutati mici pe care poti sa le tii chiar si acasa la tine, economisind astfel bani si timp.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *