depresie

retele sociale

Retele de socializare si fericirea

retele socialeDe la aparitia Internetului, lumea a inceput sa se „micsoreze”. Oricine are un calculator sau un dispozitiv cu conexiune la internet, poate ajunge in cealalta parte a lumii in doar cateva secunde. Aceasta este epoca comunicarii si a prezentului. Impreuna cu Internetul, retelele de socializare au devenit o parte omniprezenta a vietii noastre de zi cu zi.

Social media este folosita pentru a impartasi diferite cauze si lucruri, atat bune cat si rele. A facut lucruri ca schimbarea dinamicii alegerilor electorale, si chiar a reusit sa revolutioneze modul in care oamenii participa la un protest. Este cea mai mare evolutie tehnologica din toate timpurile.

Se pare ca oamenii ar fi trebuit sa comunice mai usor datorita acestor progrese, si ar fi trebui sa devina mult mai fericiti, insa acest lucru nu este neaparat adevarat. Au retelele sociale legatura cu fericirea oamenilor? In multe cazuri, retelele de socializare au inlocuit interactiunea oamenilor fata-in-fata, si care astazi pare a fi o actiune banala.

Desi, din anumite puncte de vedere acest lucru este benefic, interactiunea fata-in-fata este vitala pentru o multime de motive:

1. Ne bazam pe comunicarea nonverbala. In primul rand, 60-90% din comunicare este una nonverbala. Reusim sa citim limbajul corporal, expresii ale fetei si gesturi, care ajuta oamenii sa faca o completare a ceea ce cuvintele nu pot spune. Toate aceste lucruri se pierd prin intermediul ecranului si tastaturii.

2. Interactiunea sociala ne face mai fericiti. Fiind indivizi competenti din punct de vedere social, avem capacitatea de a comunica mult mai eficient, iar comunicarea fata-in-fata este vitala pentru ca oamenii sa fie fericiti. Timpul petrecut pe Internet poate avea un efect impresionant asupra unei persoane: in functie de acest lucru, un om este capabil sa interactioneze cu alti oameni.

3. Comparatiile constante cu altii. Un alt motiv pentru care retelele de socialiizare nu sunt benefice pentru oameni, este ca ne comparam in mod constant cu ei, iar acest lucru poate conduce catre depresie. Oamenii nu posteaza lucrurile triste din viata lor, ci doar momentele frumoase si placute, iar acest lucru ne poate descuraja pe multi dintre noi, care credem ca acestia sunt fericiti, iar noi avem o viata mizerabila.

Cum ne afecteaza emotiile

Cand esti trist simti ca nimic din jurul tau nu iti este pe plac. Cand esti vesel parca intreg universul iti aduce un zambet. Insa dincolo de aceste stari trecatoare emotiile pot sa influenteze si starea organismului tau. Un studiu in acest sens arata ca in organism exista trasformari cu fiecare tip de emotie ce o experimentam. Mai cu seama, pentru fiecare caz in parte doar anumite zone ale organismului cunosc o oarecare schimbare.

Cand esti nervos- bratele devin mai puternice, cu aceeasi senzatie si pentru zona capului. Explicatia este ca organismul este oarecum provocat si se pregateste parca de o lupta desi concret, real si fizic nu exista asa ceva. Nu degeaba se spune ca in momente extreme devenim parca mai puternici ca oricand.

Cand esti trist- la fel ca si starea in sine se pare ca organismul are tendinta de a simti o oboseala generala. Organismul se simte slabit dar cu toate acestea exista o atentie sporita pentru zona toracelui si a inimii. Nu degeaba se crede ca doare inima, ca sufletul plange, desi spus intr-o forma simbolica. Iar depresia nu este departe de aceasta situatie.

Cand esti dezgustat- fie la propriu, fie la figurat de ceva sau cineva totul se resimte la nivel digestiv, la nivelul gatului de asemenea. Ba mai mult decat atat, studiul s-a bazat concret pe reactiile oamenilor dupa ce au vizionat anumite imagini sau filme. In ceea ce priveste dragostea si fericirea se pare ca intreg organismul este viu, animat, chiar si pana la varful degetelor. Tactil si nu numai organismul „participa” la reactii.

Cu un astfel de studiu cercetatorii de la Universitatea din Turku au un punct de plecare pentru a descoperi reactiile complexe ale omului in diverse situatii si legatura ce exista intre partea senzoriala si emotiile umane.

 

 

Ce merita atentia ta

Din cand in cand ai nevoie de o pauza. Nu degeaba se spune ca „pauzele lungi si dese cheia marilor succese”. Ai nevoie de un timp pentru tine insa pentru a fi eficient in egala masura tine cont de posibilitatea ca in fiecare minut sa poti descoperi ceva nou. Blogul sub20.ro este un exemplu in acest sens.

Preocuparea numarul unu este acela de a informa insa in alt mod decat clasicul pe care l-ai intalnit pana acum. Aici afli curiozitati din viata, din lume, aspecte care sa te ajute sa aduci un plus in aria de cunoastere. Daca nu te intereseaza stirile, daca te-ai plictisit de tot felul de informatii banale aici vei gasi exact opusul. Si categoriile sale in modul in care se structureaza ca si continut vizeaza tocmai acest lucru. Timp liber este spre exemplu o completare a acestui blog.

Luand exemple concrete stii cum era programul de somn in trecut si ce corelatie are cu trezitul in miez de noapte? Sau care este trendul testarii cu detectorul de minciuni. Daca a detine un animal de companie este o placere afla ca sunt si beneficii pentru santatea ta fiind un detinator de animal. Depresia depaseste limitele pe care le cunosti si se poate corela cu weekend-ul, cu perioada de concediu. Sunt cateva din exemplele care sa demonstreze ca acest blog iti aduce interesantul.

Nu trebuie sa existe motive, sa cauti explicatii pentru care ar merita citit caci in momentul in care il vei accesa iti vei gasi singur motivele. Totul vine de la sine; se spune ca „gusturile nu se discuta” si este cert ca ceea ce place unuia nu va fi la fel pentru altul insa in acest caz diversitatea este cea pe care se mizeaza pentru a gasi un interes in multitudinea de informatii.