somn

Ce sa NU faci inainte de somn

Somnul nu este doar necesar ci tine de odihna in adevaratul sens al cuvantului pentru a putea functiona. Iti dai seama de calitatea somnului de fiecare data cand trebuie sa te trezesti si constanti ca esti  mai obosit ca oricand. Desi se spune ca cel mai dulce somn este cel de dimineata ar trebui sa stii ca nu trebuie sa ai astfel de senzatii daca te odihnesti cum trebuie. Citeste in continuare...