Oboseala se poate explica in varii feluri. Poate ca si numai in urma unei sesiuni de plans te vei simti mai obosit decat de obicei. Cert este ca organismul nostru resimte nevoia de a se odihni. Si cand asta nu ajuta trebuie sa iti ridici anumite semn de intrebare.

Cauze ale oboselii

Oboseala apare din motive naturale, din nevoia organismului de a se odihni si de a-si reface rezervele de energie si nu numai. Insa cauzele pot fi diverse. Si cand nu tine numai de odihna in sine poate fi vorba de:

• Lipsa de vitamine. Sau mai bine spus o cantitate redusa de vitamine poate fi cauza. In special cand vine vorba de magneziu corpul tau se prea poate sa resimta atat de multa oboseala incat sa nu iti ajunga orele normale de somn. Suplimentele de asa natura te pot ajuta insa si o dieta echilibrata este necesara.
• Modul in care respiri tine de asemenea si de o mare influenta in modul in care te odihnesti. Pentru ca la fiecare inghititura te ajuta sa transporti oxigenul necesar catre creier si toate organele cand respiratia ta nu este una corespunzatoare atunci nici nivelul de oxigen nu este unul satisfacator. Asa ca prin urmare vei avea un ritm mai lent si o senzatie de oboseala acuta ce persista.
• Cantitatea de apa si ritmul pe percursul unei zile. Daca lucrezi la birou spre exemplu acele ore petrecute pe scaun iti incetinesc ritmul. Este o pozitie nefireasca asa ca circulatia este afectata, printre altele. De asemenea si digestia este mai lenta deci imagineaza-ti cu cat iti incetinesti organismul cand mananci in fata unui calculator. Inevitabil, te vei simti mai letargic.
• Nu in cele din urma oboseala ta se poate explica si prin consumul de pastile de somn. Paradoxal poate acestea iti modifica ritmul natural al somnului.