mituri inghetata

Ce mituri despre vara iti creeaza concepte gresite

Auzim despre inghetata ca ar putea sa duca la o raceala, de aerul conditionat ca este un motiv de boala de asemenea insa sa nu uitam ca multe dintre ele de fapt sunt mituri si adevaratul tine de fapt doar de o probabilitate de a deveni un factor favorizant pentru o anumita conditie medicala.

Iata cateva mituri despre vara si obiceiurile unora in aceasta perioada:

  1. Inghetata iti face rosu in gat si duce la raceala. De fapt inghetata- cea de calitate de altfel- se topeste in gura si pana cand ajunge pe esofag este deja la o temperatura optima si nu are cum sa fie cea care sa provoace cine stie ce boala. In schimb gheata este cea care ar putea sa duca la o astfel de situatie.
  2. Aerul conditionat provoaca alergii si boli. Eventual le poate agrava insa marea problema ca trebuie luata in seama tine de fapt de aparatul de aer conditionat ce are nevoie de intretinere- nu uita ca acesta filtreaza aerul dintr-o incapere si mereu acelasi si este cert ca va depozita tot felul de particule de praf si murdarie.
  3. Apa prea rece duce la raceala ca sa nu mai spunem de cantitatea de apa de care avem nevoie in fiecare zi. De fapt apa rece produce un soc pentru organism si asta inseamna o „lupta” a acestuia de a ajunge la o temperatura optima, de unde si o transpiratie abundenta sau stari mai putin placute. Asa se face ca in astfel de momente organismul este mai vulnerabil in fata bolilor.

Cat despre cantitatea de apa aici totul este interpretabil de vreme ce fiecare in parte are nevoile sale. Se tine cont de greutate, de activitatea depusa si nu in cele din urma de modul in care organismul absoarbe corect cantitatea de apa ce o primeste.

Cand raceala loveste- ce alimente sa eviti cand esti racit

Cand raceala loveste intreg organismul resimte o stare proasta. De la simptomele clasice de altfel te vei trezi fara energie si mai mult decat atat orice efort ti se pare ingrozitor. Indiferent de gradul de raceala si stadiul ei trebuie sa ai grija in egala masura de ceea ce consumi. Pentru ca alimentele joaca un rol important exista si o categorie pe care ti-ai dori clar sa o eviti.

  1. Categoria lactatelor. De evitat pentru ca lactatele pot ingrosa mucusul, ceea ce face mai dificil cand vine vorba de a sufla nasul, de a elimina mucusul. Desi nu este o certificare din partea specialistilor nu este exclus sa intampini o astfel de situatie; pana una alta incearca sa stai departe de astfel de alimente.
  2. Mancarea grasa si prajita. In astfel de cazuri nu faci altceva decat sa accentuezi inflamatia si sa slabesti imunitatea. De vina este si concentratia de zahar din astfel de alimente care ataca imunitatea. Se spune ca dupa ce vei consuma ceva de dulce organismul se lupta practic pana cand ajunge la acelasi nivel de sanatate si functionare optima. Zaharul nu face bine deloc. Si astfel adaugi si o alta categorie de produse pe care sa le eviti cand esti racit, cele dulci, cu mult zahar.
  3. Bauturi alcoolice, dulciuri si cafea. Astfel de produse nu fac altceva decat sa te deshidrateze, exact pe dos fata de ceea ce ai nevoie. Trebuie sa te axezi pe ciorbe, supe, multe lichide pentru a elimina raceala, nu sa iti prelungesti chinul. Iti slabesti imunitatea cand vei consuma alcool si nici macar acel vin fiert nu este o solutie pentru raceala, contrar a ceea ce cred unii conform unor metode babesti de a te trata de racelea.

Pe cat de banala ti se pare o astfel de stare raceala nu trece de la sine si nu trece cand consumi alimente ce impiedica o lupta mai accelerata pentru combaterea racelii.