Daca te intrebi cum reusesc unii sa slabeasca fara prea mult efort afla ca exista in natura lor un anume ritm pe care si-l pastreaza. Asadar, fiecare popor cu ceea ce a fost invatat, are se pare secrete pe care unii nu le cunosc.

Daca intrebi un norvegian care este secretul sau iti va spune ca face sport. Cat e vara de lunga merge pe bicicleta, cat e iarna de lunga merge la ski. Si nu se sfieste sa faca asta de fiecare data. Asa ca sportul nu este o gluma si nici un mit ci o realitate ca te ajuta si sa slabesti, printre altele.

Un truc mai putin obisnuit tine de ceea ce fac francezii. Acestia iau mai mereu masa cu cineva. De fapt in marea majoritate a cazurilor prefera masa in familie. Se spune ca si mancarea are  un alt gust cand este servita in prezenta cuiva drag. Dincolo de asta se pare ca avand un astfle de ritm se ajunge la punctul in care te vei opri din mancat de nenumarate ori pentru a conversa. Deci implicit, mananci mai putin fara sa iti dai seama.

Indienii se bazeaza  pe yoga. Pe langa faptul ca este recomandata pentru liniste si stare de bine yoga se cere a se practica mai mult pe stomacul gol. Asta te va face sa renunti la portii mari si dese de mancare grasa. In plus, te ajuta, ca oricare alt sport, sa iti cresti masa musculara. Avand in vedere acest lucru ai mai multe sanse sa te echilibrezi din punct de vedere al greutatii cand practici yoga.

Foloseste condimente si nu uita de turmeric. Studiile arata ca acesta, datorita unei substante din compozitia sa, este capabil sa ajute la arderea grasimilor. Malaezienii sunt mari fani ai acestui tip de condiment, deci iata secretul lor in a se mentine bine din punct de vedere al greutatii.