Cand raceala loveste intreg organismul resimte o stare proasta. De la simptomele clasice de altfel te vei trezi fara energie si mai mult decat atat orice efort ti se pare ingrozitor. Indiferent de gradul de raceala si stadiul ei trebuie sa ai grija in egala masura de ceea ce consumi. Pentru ca alimentele joaca un rol important exista si o categorie pe care ti-ai dori clar sa o eviti.

1. Categoria lactatelor. De evitat pentru ca lactatele pot ingrosa mucusul, ceea ce face mai dificil cand vine vorba de a sufla nasul, de a elimina mucusul. Desi nu este o certificare din partea specialistilor nu este exclus sa intampini o astfel de situatie; pana una alta incearca sa stai departe de astfel de alimente.
2. Mancarea grasa si prajita. In astfel de cazuri nu faci altceva decat sa accentuezi inflamatia si sa slabesti imunitatea. De vina este si concentratia de zahar din astfel de alimente care ataca imunitatea. Se spune ca dupa ce vei consuma ceva de dulce organismul se lupta practic pana cand ajunge la acelasi nivel de sanatate si functionare optima. Zaharul nu face bine deloc. Si astfel adaugi si o alta categorie de produse pe care sa le eviti cand esti racit, cele dulci, cu mult zahar.
3. Bauturi alcoolice, dulciuri si cafea. Astfel de produse nu fac altceva decat sa te deshidrateze, exact pe dos fata de ceea ce ai nevoie. Trebuie sa te axezi pe ciorbe, supe, multe lichide pentru a elimina raceala, nu sa iti prelungesti chinul. Iti slabesti imunitatea cand vei consuma alcool si nici macar acel vin fiert nu este o solutie pentru raceala, contrar a ceea ce cred unii conform unor metode babesti de a te trata de racelea.

Pe cat de banala ti se pare o astfel de stare raceala nu trece de la sine si nu trece cand consumi alimente ce impiedica o lupta mai accelerata pentru combaterea racelii.