Oboseala ne caracterizeaza pe toti intr-o mai mica sau mai mare masura. Cert este ca la final de zi cu totii resimtim astfel de efecte. Apare uneori si cand te astepti mai putin, ca semn ca nu ti-ai implinit somnul si nu ai tinut cont de un program complet de odihna. Indiferent de masurile care le iei din acest punct de vedere trebuie sa tii cont de asemenea ca nu ar trebui sa te bazezi ca siguranta pe tine cand ai de facut anumite activitati.

Cand esti obosit este mai bine sa nu conduci. Asta e musai, sa tii cont ca nu mai ai acelasi nivel de concentrare si nu ar trebui sa fii atat de sigur ca poti conduce in mod corect. Studiile arata ca cei care conduc fiind obositi au mai multe sanse de a face un accident. Asa se face ca ai putea pune pe aceeasi lungime de unda cu a fi beat, de orice nivel  de ameteala.

Cand esti obosit nu ar trebui sa mergi la cumparaturi. Se crede ca ai mai multe sanse sa alegi produse mai sanatoase asa ca cel mai bine eviti sa faci asta. Si asa nivelul de concentrare nu este unul satisfacator si nu vei duce la bun sfarsit totul cu acelasi entuziasm cand esti bine odihnit.

De asemenea, oboseala se prea poate sa puna atat de multa presiune pe tine incat o cearta cu partenerul ar putea degenera. Din nou, studiile arata ca oboseala devine cel mai mare inamic cand ajungi sa ai discutii in contradictoriu cu cineva.

Si daca te gandesti ca ar trebui sa apelezi la o bautura energizanta din nou faci bine. Iti consumi toate rezervele organismului si ajungi sa iti consumi si batai ale inimii, in sens popular spus. Oboseala se trateaza clar cu somn si din cand in cand cu o cafea.